Energia ao Quadrado ( E Squared )

"Existem mais coisas entre o céu e a Terra do que sonha a nossa vã filosofia."

William Shakespeare

Quando pequena, lembro-me claramente de um dia em que saí com minha tia de carro, acompanhando-a para levar uma encomenda para uma prima dela. Era uma tarde qualquer de julho ou dezembro (eu sempre passava as férias escolares no Rio) e, entediada, comecei e inventar regrinhas de adivinhação que, aos poucos, foram se mostrando surpreendentemente "reais" (!!!)

Enquanto ela saiu para fazer a entrega e eu esperava no carro, mentalizei que ela estaria de volta num horário determinado. Isso já faz muitos anos, mas para ilustrar, digamos que mentalizei que ela estaria de volta às 15:47 (era um horário bem quebrado assim). Quando deu 15:47 lá estava ela, abrindo a porta do carro.

No mesmo dia, faltou luz no bairro onde ela morava, e eu novamente, sem ter mais o que fazer, mentalizei o horário em que a luz voltaria. Resultado: batata! A luz voltou exatamente na hora e minuto esperados.

Lembro-me que houve ainda uma terceira experiência que deu certo naquele mesmo dia, mas que hoje honestamente eu já não consigo mais recordar qual foi.

Fiquei extremamente empolgada com todos aqueles acontecimentos, e não me lembro se cheguei a comentar isso tudo com a minha tia ou com mais alguém. Possivelmente não, embora ache que ela acreditaria em mim.

Porém, naquele mesmo dia, quando comecei a racionalizar a "mágica", ela imediatamente parou de acontecer. E nunca mais se repetiu. Talvez porque eu não tenha me aventurado novamente naquele campo, pelo menos não daquela maneira, sem julgamentos nem questionamentos.

Mas por que estou dizendo isso tudo?

Porque eu tenho uma certeza (que não sei bem de onde vem) de que as coisas são muito mais simples do que parecem, e que o problema é que ainda não descobrimos o macete e os caminhos para alcançamos nossos objetivos usando nossas capacidades. 

Algo me diz que a resposta está diante dos nossos olhos, mas não conseguimos enxergá-la. E isto se aplica a saúde, conquistas e relacionamentos, para não mencionar aqui todos os outros campos. 

Acredito que nossos pensamentos desenham nossa realidade, e que poderemos nos curar, ser mais mais plenos, colaborar mais com as pessoas e agregar muito mais ao meio em que vivemos quando descobrirmos como usar esta parte da Física que ainda não entendemos. Ou que eu achava ainda estar adormecida.

Imagino que a esta altura, você já deve estar

a) me achando louca 

b) se perguntando onde isso tudo vai dar

c) querendo saber onde conseguir um pouco do que quer que eu tenha tomado naquele dia

Então deixo aqui um desafio, uma sugestão ou uma provocação, como você preferir chamar:

Leia o livro E Squared (traduzido para o Português como "Energia ao Quadrado") da Pam Grout, onde ela propõe 9 princípios práticos para testarmos o poder dos pensamentos na criação da nossa realidade.

Comecei a ler na sexta-feira passada, 28/03, e já estou no segundo "exercício".

Pretendo falar sobre eles aqui no decorrer da leitura, para debatermos e trocarmos ideias, caso alguém se interesse em fazê-lo.

Então, boa leitura, boa "viagem", e até breve!

Mini-coaching Matrix

Sua realidade anda chata, sem cor e a única certeza que você tem é a de que velhos hábitos o levarão a um futuro sem graça pela frente?

O Mini-coaching Matrix foi especialmente desenhado para você, com rápido planejamento de ações e redirecionamento de rota. 

Ideal para quem tem sede de mudança, e precisa de um empurrãozinho para sair da estaca zero.

E aí, vai tomar a pílula vermelha ou a azul?

                             

Mais informações sobre o processo completo de coaching aqui:

www.sbcoaching.com.br/ocoach/anabarros

Disponível também para os colegas do Bliive!

InspirAção

Recentemente, procurando por assuntos relacionados a psicologia positiva, empreendedorismo e coaching, encontrei o site Live your Legend, um trabalho extremamente interessante, prático e cheio de ótimas dicas para vivermos daquilo que mais amamos fazer. 

O site, além do curso online que oferece sobre o tema, disponibiliza gratuitamente uma agenda semanal, na qual podemos nos amparar para pontuar atividades importantes, visualizar e organizar melhor o tempo, e priorizar ações relevantes para o atingimento de nossos objetivos. 

Dentro desta agenda, há um campo para preenchermos com "pessoas inspiradoras com quem tivemos contato na semana". 

E foi aí que parei para refletir: quem tem me inspirado no meu dia a dia? 

Leio, vejo e ouço muitas coisas positivas, motivacionais e inspiradoras; mas quem foi a última pessoa de carne e osso que me inspirou? 

Pensei no meu marido, com quem converso muito, discuto e compartilho assuntos diversos, planos e projetos. Sim, ele me inspira muito. Mas, além dele, ninguém me veio à cabeça. 

Passamos a maior parte do tempo correndo, muitas vezes sem saber de quê, nem para onde. 

Será que estamos nos aventurando pouco no caminho que nos leva à inspiração? Estamos indo para o lado errado? 

A inspiração não pode acontecer somente em palestras, cursos e seminários. 

Ela deve poder ser encontrada em pessoas comuns, aquelas em quem esbarramos por aí, com quem trocamos ideias no dia a dia... 

Então descobri que tenho muito a fazer. 

Tanto na missão de inspirar os outros, como na tarefa de buscar com mais afinco estar perto de pessoas que me inspirem. Ou, ao menos, de me esforçar mais para extrair inspiração daquelas que hoje me cercam. 

Inspiração sem ação é apenas um suspiro, uma ideia aprisionada em nossas mentes. 

E você, quem o(a) inspira à ação? 

Quero ser grande

Quando eu era pequena, meu sonho era um dia ser bonita. Como grande parte dos adolescentes, eu me sentia feia, sem graça e desajeitada. Alta e muito magra, colecionei vários apelidos na (como diria minha avó) mocidade. 

O tempo foi passando, e acabei tendo outras coisas bem mais importantes com que me preocupar. A vida me proporcionou grandes oportunidades de crescimento e aprendizado, ainda que algumas delas tenha tido que digerir meio mal passadas, como acontece com qualquer pessoa. Mas cada lição foi válida e muito rica, hoje vejo que foram situações necessárias para que eu me tornasse uma pessoa melhor. Cada experiência que me foi brindada na forma de desafio foi uma forma de me mostrar caminhos diferentes, de provar que podemos superar todos os obstáculos, e que somos bem mais fortes do que imaginamos.

Quando estamos dentro de problema, nossa vista fica mais embaçada mesmo. E é aí que entra a importância da família e dos amigos, que fazem as vezes de olhos, quando não conseguimos enxergar, e de pernas, quando já não temos forças para caminhar, adicionando esperança, amor e diversão à jornada.

Quando eu era pequena, também me perguntavam o que eu queria ser quando crescesse.

Hoje, já adulta, e com vários outros sonhos, eu ainda não tenho a reposta.

Mas aprendi duas coisas: devemos aprender a gostar da nossa "embalagem", que vem de fábrica, e, sobretudo, podemos nos esforçar para sermos pessoas bem mais bonitas.

E então "quem quero ser" passa a ser uma questão bem mais importante do que "o que eu quero ser".  

E você, quem quer ser quando descobrir seus verdadeiros talentos e o quão grande você pode ser?

Mudança de Hábito

Mudar hábitos não é tarefa fácil, mas a boa notícia é que é possível, tangível e só requer prática contínua, perseverança e boa vontade.

Gosto de aproveitar a Quaresma* (os aproximadamente 40 dias que antecedem a Páscoa) para instituir novos hábitos, quebrando velhos comportamentos que não me agregam nada. Este jejum, para mim, significa domínio da mente sobre o corpo, do que pode ser mudado em detrimento daquilo que é feito de maneira automática, não trazendo benefício algum.

Normalmente eu me abstenho de algo que adoro comer (escolho chocolate, e meu marido opta por outras coisas que ele gosta muito), mas não paro por aí. 

Aproveito para reformular metas no meu dia a dia, na minha forma de ver o mundo e de lidar com os desafios da vida e com as pessoas que me cercam.

Aqui vale qualquer nova regra que venha ajudá-lo a quebrar maus hábitos: ser menos crítico, reclamar menos, parar de fumar, exercitar-se todos os dias, julgar menos, procurar ver o lado bom em todas as coisas, não xingar, agradecer mais, mudar seu diálogo interno (falando consigo mesmo de modo mais amigável e positivo) fazer as pazes com “aquela” pessoa, usar menos as redes sociais e se socializar mais "ao vivo", controlar-se emocionalmente...

A regra é você quem institui. Apenas sugiro que você aproveite a oportunidade para mudar algo que já está enraizado na sua forma de ser, ou seja, aquelas ações que já ocorrem de maneira automática, e cujos resultados atuais não trazem sentimentos bons, mas apenas sensações negativas (vazio, fracasso, impotência, frustração e incapacidade).

E por que continuar a carregar estas sensações desagradáveis, se você pode substituí-las, com novas atitudes, por outras que lhe proporcionarão mais serenidade, gratidão, amor e felicidade?

Cabe a você se perguntar: o que quero mudar? 

O que preciso fazer diferente para alcançar ___________ ? (preencha aqui com o que você quiser:  mais paz de espírito, segurança financeira, equilíbrio emocional, etc)

Que nova atitude poderia trazer melhores resultados no meu dia a dia, como pessoa, como filho, como colega de trabalho, como amigo, como pai/mãe, como esposo(a) e como profissional?

São perguntas que só você poderá responder. Mas que devem ser feitas o quanto antes, pois transformarão sua existência, deixando-o mais próximo, não apenas de seus objetivos, mas de uma vida mais plena e repleta de realizações pessoais. 

Esta prática não fará de nós alguém melhor que os outros, mas nos fará melhor que nós mesmos.

E, embora muitas vezes não nos lembremos na correria do dia a dia, é pra isso que estamos aqui.

* Obs: para quem quiser empreender as mudanças na Quaresma, ela começa amanhã, 05/03/2014, quarta feira de Cinzas